こんにちは、３５ヵ国以上旅をしたことがあるシーズです。
年末年始に海外旅行へ行かれる方も多いのではないでしょうか。
海外旅行慣れしていない方向けに、
私がいつも海外へ行くときの持ち物リストを作成しました。
実際に愛用しているアイテムを「おすすめトラベルグッズ」にまとめています。
はじめての海外旅行で色々不安になって持ち物が増えてしまう、
本当に必要なのか分からないトラベルグッズを購入しようとしている方へ、
あくまで私個人の意見ですが不要なアイテムリストも公開します。
あなたの旅がより快適になれば嬉しいです。
【機内手荷物持ち物リスト】
| 項目 | 備考 |
|---|---|
| パスポート | 残存有効期限の確認、コピーもとっておく |
| ビザ | 渡航先により必要 |
| 航空券 | 印刷しておく |
| 乗車券、ホテルのバウチャー | 印刷しておく |
| 海外旅行保険証 | 印刷しておく |
| 現金 | 日本円、現地通貨 |
| クレジットカード |
２枚以上 |
| スマートフォン | 現地で使用するアプリはＤＬしておく |
| SIMカード(eSIM) | |
| モバイルバッテリー | |
| 充電ケーブル | |
| イヤホン | |
| Kindle | ガイドブックDLしておく |
| マスク | |
| のど飴 | |
| 上着 | |
| 水筒 | |
| ボールペン | |
| 常備薬 | 酔い止め、痛み止め |
| ウエットティッシュ | |
| リップクリーム | |
| ハンドクリーム | |
| エコバッグ | |
| カメラ | |
| アイマスク* | |
| ネックピロー* | |
| 歯ブラシ* | |
| 基礎化粧品* | 透明チャック袋に入れる |
| 使い捨てタオル* | |
| ボディシート* | |
| フェイスミスト* | 透明チャック袋に入れる |
*長時間フライトで機内で寝る場合に必要なアイテム
【預入荷物（スーツケース）持ち物リスト】
スーツケースにはネームタグ、スーツケースベルトを必ずつけます。
| 項目 | 備考 |
|---|---|
| 着替え、下着 | |
| パジャマ | |
| ファイスタオル | 速乾性のもの |
| 圧縮収納ポーチ | |
| 大きめのビニール袋、ジップロップ | |
| シャンプー、リンス、石鹸 |
|
| 基礎化粧品 | |
| 化粧品 | |
| 歯ブラシ | |
| 生理用品 | |
| コンタクト、眼鏡ケース | |
| 変圧器 | |
| 変換プラグ | |
| 雨具 | |
| 帽子 | |
| ダイヤルロック、ワイヤーロック | |
| サングラス | 旅先による |
| 水着 | 旅先による |
| 防寒具 | 旅先による |
| 洗濯袋 | 旅行日数による |
| 洗濯洗剤 | 旅行日数による |
| 折り畳みピンチ | 旅行日数による |
| 海外対応ヘアドライヤー | 宿泊先による |
【おすすめ海外トラベルグッズ】
圧縮収納ポーチ
圧縮袋だとすぐにダメになり何度も買い直していました。 圧縮収納ポーチは繰り返し使えて、コンパクトに収納できます。
オカ（OKA）トラベルサンダル
収納ポーチ付きでコンパクトに持ち運びできる。
ホテルでスリッパの代わりとしても履けるし、直接足をつけたくないシャワールームにも使えるので便利。
カシムラ 国内・海外両用電源タップ
旅行だけでなく自宅でも普段使いしているアイテム。カメラ、スマホ、イヤホンなど複数の機器を充電したいのに、お部屋のコンセントが一つしかない時は困りますよね。これ一つで解決します。寝ている間のスマホ充電もベッドからコンセントが離れていて届かない時にも大活躍。
サーモス 保温・保冷ができる水筒
暑い時にはお水を冷たいままキープしてくれて熱中症予防になるし、寒い国では白湯をあたたかいまま持ち運べるので、無駄なカフェでの買い物を減らせて節約になる。空港では無料のウォーターサーバが置いてあることが多いので飛行機乗る前に給水して、機内に持ち込んでいます。
ワイヤー付きダイヤルロック（南京錠）
移動中はスーツケースやバックパックのチャックにつけて防犯対策しています。電車などラゲッジスペース（大型荷物置き場）や棚上にスーツケースや荷物を置くしかない場合、荷物をダイヤルロックとワイヤーで固定しておくと盗難に合う確率が低くなります。ドミトリーで宿泊する際は、ロッカーやセキュリティボックスの施錠に自分のダイヤルロック（南京錠）を使うことが多いのでマストアイテムです。
セキュリティポーチ
常にパスポート、貴重品はセキュリティポーチに入れて肌身離さずにしています。飛行機でお手洗いに行くときもです。
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意外？不要なトラベルグッズ（※あくまで私個人の意見）
圧縮袋
すぐに圧縮力が弱くなって何度もダメにしているので買わなくなりました。圧縮収納ポーチの方が何度も使えて衣服もまとまるのでおすすめ。
フットレスト
飛行機の座席の都合で使えないことが多いです。荷物を増やしてまでもっていくアイテムではないと個人的には感じています。
パスポートケース
海外旅行に行く頻度が年に１回あるかないか程度であれば不要。逆に頻繁にパスポートを持ち運ぶ機会がある方は汚れ・折れ防止になるのであった方が◎。
イミグレの時にケースから出さなくてはいけないので、個人的には無くても問題ないです。
化粧ポーチ、吊り下げれるポーチ
化粧品は透明のジップロックにまとめて入れています。漏れ防止にもなるし、機内持ち込みする際はそのまま検査を通ることができます。ポーチは意外にもかさ張る＆重いです。「吊り下げれるポーチ」を推している方もいると思いますが、私は一回も吊り下げたことないです。洗面台の空きスペースにボトル並べるか、使い捨てのアメニティを使うので不要リストに入れちゃいました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
参考になりましたでしょうか。
特にＬＣＣに乗る時は厳しい重量制限があったり、女性は持ち物が多くなりがちで、荷物が重くなると移動も大変だし、本当に苦労しますよね。
わたしも旅行に行くたびに持ち物や、パッキングは試行錯誤しています。
良いパッキング方法やアイテムを見つけたら、この記事は更新をかけていこうと思います。
2025.11.26 公開
シーズ
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